Entrenamiento en Calma Mental

Te invitamos a participar en este taller dinámico, dirigido por Karya, diseñado para entrenarte en la práctica de meditación Shiné (Shamatha) de manera rápida y efectiva.

📅 Inicio del taller

🗓 Fecha de inicio: 13 de abril
⏰ Horario: Todos los días a las 6:00 a.m. (CDMX)
📍 Lugar: Zoom (el enlace estará disponible en la Sala de Meditación Dharmadatta)
⚠ Requiere inscripción AQUÍ

¿Cómo funciona?

📍 Sesiones grupales en vivo: Conéctate cada día a las 6:00 a.m. (CDMX) para una sesión de aproximadamente 1 hora.
📍 Práctica individual: Si no puedes unirte en vivo, la sesión estará disponible durante 24 horas para que la realices en el horario que más te convenga.

Requisitos para participar

✔️ Inscribirte previamente para acceder a la Sala de Meditación Dharmadatta.
✔️ Ingresar diariamente a la Sala de Calma Mental y conectarte a Zoom para la sesión.
✔️ Establecer un horario fijo para tu práctica, favoreciendo la constancia y el hábito meditativo.
✔️ No se requiere experiencia previa. ¡Si deseas invitar a más personas, eres bienvenido/a a compartir esta oportunidad en tus redes sociales!

Acceso y apoyo a la comunidad

🌻 Toda la información estará disponible en la Sala de Calma Mental.
🪻 La posibilidad de ofrecer estos recursos de forma gratuita es gracias a las donaciones y al esfuerzo de quienes voluntariamente sostienen esta comunidad. Con tu apoyo, seguimos creciendo y compartiendo.

¡Te esperamos con alegría en esta hermosa práctica!

Guiado en vivo por Damcho
Inicio: 24 de mayo 2025

🧘‍♀️ Una práctica sostenida durante 6 meses

Te invitamos a participar en esta serie de encuentros mensuales diseñados para acompañar el cultivo profundo y transformador de una cualidad fundamental del corazón: la gratitud.

Sabemos que desarrollar cualidades profundas requiere tiempo, continuidad y comunidad. Por eso, este taller se desarrollará a lo largo de 6 meses, con una sesión en vivo cada mes, los sábados, con una duración de 2 horas y 30 minutos, a través de Zoom.

🌟 ¿Qué encontrarás en cada sesión?

• Meditaciones guiadas para conectar con la experiencia viva de la gratitud
• Dinámicas en grupos pequeños para compartir desde la escucha y la reflexión
• Materiales de apoyo disponibles en la plataforma de las Salas de Meditación
• Un espacio cuidado, respetuoso y amoroso para practicar en comunidad
• Exploración de temas como:
  • Cómo recibir sin culpa
  • Cómo evitar que la gratitud se convierta en deuda
  • Cómo inspirar una cultura de generosidad y conexión

🗓️ Importante

• Cada sesión estará disponible solo por 24 horas. Te recomendamos establecer un horario fijo para tu práctica.
• Las instrucciones de acceso y los enlaces de Zoom estarán disponibles en la plataforma de las Salas de Meditación. Puedes consultarlas en el chat comunitario o entrar directamente a la Sala de Gratitud.

🫶 ¿Quiénes pueden participar?

No necesitas experiencia previa.
Este espacio está abierto a toda persona que quiera explorar, practicar y compartir desde el corazón.

¿Quieres invitar a alguien? Puedes compartir libremente esta actividad en tus redes sociales. 🌱

🎁 Aporte consciente

Este taller se ofrece de forma gratuita, gracias a las donaciones y al compromiso de quienes sostienen esta comunidad con amor y generosidad. Si deseas apoyar este proyecto, tu contribución es bienvenida. 💛

📝 Inscríbete aquí:

Formulario de inscripción

🔗 Accede a la plataforma y la Sala de Gratitud:

Salas de meditación

¡Te esperamos con gratitud y alegría! 🌸

Con nuestra querida monja budista Karya 🪻

Una guía accesible y profunda para cultivar Metta, la práctica del amor benevolente hacia ti, hacia otras personas y hacia todos los seres.

Metta es una de las prácticas más transformadoras del camino budista. Consiste en entrenar la mente y el corazón para generar una actitud sincera de amabilidad, cuidado y apertura, incluso ante momentos difíciles. Nos ayuda a calmar la mente, sanar emociones y vivir con más sabiduría y compasión.

¿Para quién es este curso?

✔️ Si ya hiciste los talleres de 21 días: podrás continuar y profundizar tu práctica.
✔️ Si estás comenzando: recibirás guía clara, acompañamiento compasivo y un espacio seguro.
✔️ Si ya practicas: encontrarás nuevas formas de integrar Metta en tu vida diaria.

🗓️ ¿Cómo funciona?

• Cada sesión estará disponible durante 24 horas.
• Te sugerimos elegir un horario fijo para fortalecer tu hábito de práctica.
• El acceso es a través de nuestra .plataforma de Salas de Meditación

🌱 Curso gratuito y abierto

Gracias al esfuerzo generoso de quienes sostienen esta comunidad, este curso es sin costo.
Si lo deseas, puedes compartir esta invitación: es una hermosa manera de expandir estas enseñanzas.

🙏 Te esperamos con el corazón abierto.
Con Metta y gratitud,

🌿 Taller en vivo: Transformar el sufrimiento en oportunidad

Con las maestras Damcho y Karya
📍 Presencial en Ciudad Autónoma de Buenos Aires

En medio de las experiencias difíciles, ¿es posible encontrar caminos hacia la claridad, la compasión y la fortaleza interna?

Desde la sabiduría del Dharma y a través de una mirada sensible y profundamente humana, las maestras Damcho y Karya nos invitan a un encuentro transformador: un taller presencial en Buenos Aires donde aprenderemos a transformar el sufrimiento en una oportunidad de despertar y sanación.

Este espacio será una oportunidad única para profundizar en prácticas budistas que nos ayudan a atravesar el dolor sin reprimirlo ni negarlo, sino habitándolo con amor y lucidez.
Un llamado a reconocer nuestras heridas como semillas de sabiduría, y a caminar juntas y juntos hacia una espiritualidad viva, inclusiva y compasiva.

🗓️ Fecha y hora: 27 de septiembre, de 9:00 h a 13:00 h
📍Lugar: CABA
🎟️ Actividad gratuita con inscripción previa.
📱 Escanea el código QR para más información y registro.

Te esperamos con el corazón abierto.
Este taller es para todas las personas que deseen cultivar una relación más sabia con el sufrimiento, y descubrir la belleza de acompañarnos en el camino.

El Tonglen es una de las prácticas más profundas y transformadoras del budismo tibetano. Su nombre significa “dar y recibir”, y nos invita a acoger el sufrimiento —nuestro y de otras personas— con una respiración consciente, para luego ofrecer alivio, compasión y amor.

En este taller en vivo, Karya nos guiará paso a paso en la experiencia de Tonglen como un camino de sanación del corazón. Aprenderemos cómo abrirnos a lo que duele, sin miedo ni rechazo, y cómo transformarlo en una fuente de ternura y fortaleza espiritual.

Esta práctica no es solo individual, también es un acto de solidaridad y cuidado colectivo: al sanar nuestros corazones, sembramos más compasión en el mundo.

Te esperamos el lunes 24 de noviembre a las 6:00 am (hora CDMX) en este encuentro especial vía Zoom.

Enlace al formulario de inscripción https://forms.gle/vsqFHWxxDmWRqHFe8