A lo largo de los tres meses en que estamos en retiro estricto, Venerable Damcho está dando una serie de conferencias sobre las emociones según el Buda, para apoyar y profundizar el trabajo interno que estamos haciendo. Estas mismas enseñanzas que los retirantes están recibiendo se están presentando todas las semanas en el canal de Dharma de facebuda, las cuales se encuentran en esta misma página aquí (abajo también tienes los enlaces donde puedes ver las distintas conferencias).

En las sesiones de meditación, día tras día, durante el primer mes del retiro, repasamos y trabajamos con los diferentes tipos de acciones no virtuosas (físicas, verbales y mentales). Después continuamos reflexionando y trabajando con las relaciones importantes en nuestra vida, desde la relación con nuestros padres hasta las relaciones con nuestros compañeros de trabajo y otras personas conocidas.

Al ir analizando lo que hemos descubierto, identificamos las emociones problemáticas que nos llevaron a actuar de manera que después hemos lamentado. Con tanto material personal para reflexionar, el trabajo interno se intensifica en estas semanas de silencio completo y, para apoyar lo que estamos procesando, recibimos enseñanzas sobre la emoción específica en la que estamos trabajando. Esto permite que no estemos solo contemplando nuestra conducta sino aprendiendo a transformarla desde la raíz.

El temario de estas conferencias incluye:

  1. Emociones dañinas y emociones saludables – Puedes verla aquí: https://youtu.be/Rx8TU58BghI
  2. Cómo nos relacionamos con nuestras propias emociones – Puedes verla aquí: https://youtu.be/jSZpLoQunN8
  3. La meditación como estrategia para trabajar con las emociones – Puedes verla aquí: https://youtu.be/lRyt9Vc5_mQ
  4. El enojo y la ira – Puedes verla aquí: https://youtu.be/jN2fLjzPEGc
  5. Desmantelar la ira – Puedes verla aquí: https://youtu.be/E5eI8NfB8vw
  6. La paciencia, una fortaleza alternativa– Podrás verla en facebuda.org el 17 sept. o después de esa fecha en https://youtu.be/k6e5Z5qTe5g
  7. Cómo nos atrapa la culpa – Podrás verla en facebuda.org el 24 sept. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  8. Celos y envidia: Un profundo malentendido –Podrás verla en facebuda.org el 1 oct. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  9. El apego, lo opuesto al amor –Podrás verla en facebuda.org el 8 oct. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  10. Los cuentos que nos contamos –Podrás verla en facebuda.org el 15 oct. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  11. Eliminar la mentalidad de carencia – Podrás verla en facebuda.org el 22 oct. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  12. El miedo y la ansiedad – – Podrás verla en facebuda.org el 29 oct. o después de esa fecha en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  13. Orgullo, auto-estima y confianza  – Podrás verla en facebuda.org en 5 noviembre o después en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  14. El amor y la compasión – Podrás verla en facebuda.org en 11 noviembre o después en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  15. Sesión en vivo de preguntas y respuestas  – Podrás verla en facebuda.org en 18 noviembre o después en https://www.youtube.com/user/faceBuda
  16. Cómo dar continuidad al trabajo – Podrás verla en facebuda.org en 25 noviembre o después en https://www.youtube.com/user/faceBuda

En esta serie de enseñanzas Venerable Damcho nos invita a explorar el mundo de nuestras emociones, proponiendo que no es un hoyo negro regido por el caos, plagado de peligros y amenazas, sino que es un universo amplio, lleno de riquezas que opera con un sistema lógico. No temerlo es el primer paso para explorar nuestro espacio interior y desarrollar la inteligencia emocional. En este ciclo de conferencias vemos que el crecimiento en la vida emocional no solo consiste en deshacerse de los conflictos internos, también implica el cultivo de hábitos saludables.